불안장애1 불안 장애 추천 도서 리뷰 <나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다> 들어가며이번 글은 내가 《나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다》를 읽고, 불안 장애를 겪는 사람들에게 실제로 도움이 될 수 있는 관점에 초점을 맞춰 정리한 리뷰이다. 책의 내용을 단순히 요약하기보다는, 읽는 과정에서 떠올린 생각과 개인적인 경험을 바탕으로 불안을 뇌과학적으로 이해하고 삶에 적용하는 방향으로 재해석했다는 표현이 더 정확할 것이다. 이 책은 인간의 뇌를 네 가지 캐릭터로 구분해 각자의 기능과 특성을 설명하고, 이들이 어떻게 균형을 이루며 살아가야 하는지를 탐구한다. 나는 그중에서도 특히 불안이 어떤 뇌 작용에서 비롯되는지, 그리고 이를 어떻게 받아들이고 다룰 수 있는지에 주목했다. 이 글에서는 불안을 개인의 성격이나 의지 문제로 바라보기보다, 뇌의 작동 방식이라는 관점에서 이해하고 일상에.. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
